Salmon
Makarel
Tuna
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Telur Puyuh Baik untuk Kesehatan Tubuh Wajib Kalian Tahu!
Selain magnesium, juga kaya omega-3 dan vitamin D
6. Buah-Buahan
Pisang
Alpukat: ± 58 mg magnesium per buah sedang
Ara kering (figs)
Kurma
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Jahe Merah Yang Baik untuk Kesehatan Harus Kalian Tahu!
7. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)
Pilih yang 70% kakao atau lebih
± 65 mg magnesium per 28 gram
BACA JUGA:6 Khasiat Toge untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya yang Tepat!
Tips: