BACA JUGA:Manfaat Coconut Milk bagi Kesehatan Yang Perlu Kalian Tahu!
Jeruk sangat kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas
Mempercepat penyembuhan luka dan infeksi ringan
BACA JUGA:Mengandung Nutrisi Penting Inilah Manfaat Buah Peach Untuk Kesehatan!
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk mengandung:
Kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah
Serat larut (pektin), yang membantu menurunkan kolesterol
BACA JUGA:Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan !
Antioksidan flavonoid, yang melindungi pembuluh darah dari kerusakan
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam jeruk membantu tubuh memproduksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
4. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Wajib Tahu 8 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Yang Lauar Biasa!