BACA JUGA:9 Manfaat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Tahu!
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori namun mengenyangkan karena kandungan air dan seratnya tinggi, cocok untuk program diet sehat.
3. Menurunkan Risiko Hipertensi
Mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu Inilah 9 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan!
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah rabun senja atau degenerasi makula.
5. Meningkatkan Imunitas
Mengandung vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:8 Manfaat dan Khasiat Sayur Genjer untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!
6. Menurunkan Kolesterol
Serat larut dalam kesemek dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan membuangnya melalui sistem pencernaan.
7. Bersifat Antioksidan & Antikanker
Buah ini mengandung flavonoid, tanin, dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kanker.
BACA JUGA: Daun Meniran dan Manfaat Kesehatannya: Solusi Alami untuk Tubuh Lebih Sehat