Zat besi: 3 mg
BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh
Zinc: 1 mg
Kolin: 140 mcg
Folat: 40 mcg
Selenium: 24 mcg
Telur bebek juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, D, serta omega-3. Antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, dan karotenoid juga hadir dalam kuning telurnya.
Inilah 11 Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan:
1. Membantu Pembentukan Otot
Kandungan protein yang tinggi membuat telur bebek cocok dikonsumsi untuk mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.
2. Menunjang Program Diet
Protein dan kalorinya yang cukup mengenyangkan membuat telur bebek cocok dijadikan camilan sehat. Namun, tetap batasi konsumsinya agar asupan kalori harian tidak berlebihan.
BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh
3. Mencegah Anemia