Meningkatkan gerakan usus
Mencegah sembelit
Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh
Meski manis, ubi ungu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga:
Tidak menyebabkan lonjakan gula darah drastis
Cocok untuk penderita diabetes (dalam porsi wajar)
5. Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi dalam ubi ungu membantu:
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari kerusakan saraf
Mengurangi risiko Alzheimer dan demensia
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh
6. Meningkatkan Sistem Imun