5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air lemon membantu meningkatkan rasa kenyang, apalagi jika diminum sebelum makan.
Kandungan polifenol dalam lemon juga membantu mengurangi penumpukan lemak.
6. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan Tubuh: Dari Jantung Sehat hingga Otak Cerdas!
Lemon merangsang produksi air liur dan cairan lambung, membantu memecah makanan.
Dapat membantu meringankan kembung, mual, dan sembelit ringan.
7. Menyehatkan Kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, membuat kulit lebih elastis dan cerah.
BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!
Sifat antioksidannya membantu melawan penuaan dini dan kerusakan akibat sinar matahari.
8. Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Lemon mengandung asam sitrat, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan volume dan pH urin.
Kandungan Gizi Lemon (per 100 gram):
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan: Si Kecil dengan Segudang Khasiat!
Kalori: ±29 Vitamin C: ±53 mg (~60% AKG) Serat, kalium, vitamin B6, flavonoid (antioksidan)