PAGARALAMPOS.COM - Wajar saja kalau ada banyak orang penasaran soal kandungan kentang.
Ini karena makanan utuh yang satu ini diketahui padat nutrisi.
Kentang juga dikenal sebagai salah satu makanan yang mengenyangkan dan cocok untuk diet.
Mari lihat apa saja kandungan dalam kentang, serta beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kentang.
BACA JUGA:Manfaat Jagung bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Penting yang Sering Diabaikan!
Kandungan Kentang
Kandungan gizi kentang mencakup ketiga makronutrien, yakni karbohidrat, protein, dan lemak.
Tidak hanya itu, kentang juga diperkaya dengan kandungan serat, vitamin, dan mineral.
Berikut rincian kandungan kentang (direbus) untuk porsi sebanyak 1 buah berukuran rata-rata, yaitu 136 gram.
BACA JUGA:Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit
Kentang adalah salah satu makanan pokok yang sering dianggap sederhana, tapi sebenarnya punya banyak manfaat kesehatan.
terutama jika diolah dengan cara yang sehat (seperti direbus atau dikukus).
Berikut adalah manfaat kentang bagi kesehatan:
1. Sumber Energi yang Baik