BACA JUGA:Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Vitamin C, Serat, dan Antioksidan Alami!
BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!
Makan siang: Dada ayam panggang, nasi merah, dan tumis bayam
Camilan: Yogurt rendah lemak dengan chia seed
Makan malam: Sup bening berisi tahu, wortel, dan brokoli
Hari 2
Sarapan: Smoothie hijau dari pisang, bayam, dan susu almond
Makan siang: Ikan bakar, nasi merah, dan lalapan
Camilan: Apel dengan selai kacang alami
Makan malam: Salad sayuran dengan telur rebus dan sedikit minyak zaitun
BACA JUGA:Manfaat Daun Perilla: Tanaman Herbal Asia yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Alasan Buah Sawo Baik untuk Kesehatan Tubuhmu
Hari 3
Sarapan: Omelet sayuran dan roti gandum
Makan siang: Tahu dan tempe bacem, sayur lodeh tanpa santan, nasi merah
Camilan: Kacang almond panggang