2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi antioksidan dalam buah markisa, seperti beta-karoten dan polifenol, dapat membantu memperkuat sistem imun.
Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga berkontribusi dalam menjaga tubuh agar tetap terlindungi dari infeksi.
BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Bebas Rambut Rontok, Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Rambut Anda
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Markisa mengandung serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit.
Setiap buah markisa mengandung sekitar 2 gram serat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan usus.
4. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Dengan indeks glikemik yang rendah, buah markisa tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Antioksidan dan berbagai nutrisi di dalamnya juga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes maupun mereka yang ingin menjaga keseimbangan gula darah.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ala Nabi Muhammad: Tips Tetap Bugar Setelah Sholat Subuh
BACA JUGA:Ada beragam manfaat yang Bisa didapat Dari Mengajari Bayi Berenang, Termasuk Kesehatan Tubuh!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah markisa dapat membantu meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah, sehingga berpotensi mencegah diabetes.
5. Mengurangi Nyeri Sendi
Berkat sifat antioksidan dan antiinflamasi, buah markisa diyakini dapat membantu meredakan nyeri sendi, terutama bagi penderita osteoarthritis.