Kacang almond atau kenari cincang (secukupnya)
Cara membuat:
Masak oatmeal dengan air atau susu almond hingga mengental.
Tambahkan buah beri segar di atasnya.
Taburi dengan kacang cincang untuk rasa renyah dan tambahan protein.
BACA JUGA:Resep Sawi Gulung Isi Tahu Ayam, Camilan Sehat yang Lezat dan Bergizi
5. Grilled Chicken dengan Sayuran Panggang
Dada ayam panggang adalah sumber protein tanpa lemak yang sangat baik, sementara sayuran panggang akan memberikan serat dan vitamin penting untuk tubuh. Menu ini sangat baik untuk menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan.
Bahan:
150 gram dada ayam tanpa kulit
Paprika, zucchini, dan terong (secukupnya)
Minyak zaitun, garam, dan merica secukupnya
Perasan lemon (opsional)
Cara membuat:
Lumuri dada ayam dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica.
Panggang ayam di atas panggangan atau teflon hingga matang.