Puding chia seeds adalah makanan ringan yang sangat bergizi dan mudah dibuat. Mengandung banyak serat dan omega-3, chia seeds dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Bahan:
3 sendok makan chia seeds
1/2 cangkir susu almond rendah lemak
1 sendok teh madu
Buah segar seperti kiwi atau stroberi
Cara membuat:
Campurkan chia seeds dengan susu almond dan madu. Aduk rata dan diamkan selama 1 jam hingga chia seeds mengembang.
Sajikan pudding chia dengan topping buah segar.
BACA JUGA:Nikmati Ayam Mentega Sederhana, Resep Cepat yang Tetap Istimewa
Tips Tambahan:
Porsi yang Tepat: Pastikan porsi makan tetap terkendali agar kalori yang masuk tetap terjaga.
Hindari Gorengan: Usahakan untuk menghindari makanan yang digoreng karena bisa menambah kalori berlebih.
Hidrasi yang Cukup: Jangan lupa untuk banyak minum air putih selama berbuka puasa agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan memilih menu berbuka puasa yang sehat, rendah kalori, dan kaya gizi seperti di atas, Anda dapat menikmati bulan puasa tanpa khawatir berat badan meningkat.