10. Teh Chamomile
Selain membantu relaksasi, teh chamomile juga dapat meningkatkan metabolisme glukosa tubuh. Minum teh chamomile sebelum tidur membantu meningkatkan kualitas tidur dan membakar kalori lebih baik.
11. Keju Cottage
Keju cottage adalah sumber protein kasein yang lambat dicerna, sehingga membantu tubuh terus bekerja membakar lemak sepanjang malam. Kandungan asam amino triptofan dalam keju ini juga meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan dengan Air Rebusan Daun Salam, Manfaat yang Perlu Kamu Tahu
12. Mentimun
Mentimun rendah kalori dan mengandung banyak air, yang membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi retensi air. Kandungan seratnya juga membantu pencernaan dan mendukung proses detoksifikasi tubuh saat tidur.
13. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)
Cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70% kakao memiliki senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme. Mengonsumsi sedikit cokelat hitam sebelum tidur membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.
BACA JUGA:Bagaimana Teknologi Membantu UMKM Tumbuh? Inilah 5 Manfaat Utama Bagi Bisnis Anda!
14. Ceri
Ceri adalah sumber alami melatonin yang mendukung pola tidur yang sehat. Tidur yang berkualitas membantu tubuh memetabolisme lemak lebih efisien, sehingga ceri menjadi pilihan yang baik untuk camilan malam hari.
15. Air Lemon
Minuman sederhana ini dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Perasan lemon dalam segelas air hangat sebelum tidur dapat membantu proses pembakaran lemak.
BACA JUGA:Manfaat Daun Jambu Biji: Ramuan Alami untuk Kesehatan Tubuh
Tips Mengoptimalkan Pembakaran Lemak Saat Tidur