PAGARALAMPOS.COM - Buah carica adalah salah satu jenis buah yang masih terbilang jarang ditemukan di pasaran luas, meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Memiliki rasa manis dan sedikit asam, buah carica merupakan jenis pepaya yang tumbuh di daerah pegunungan, seperti di kawasan Dieng, Jawa Tengah.
Buah ini kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat.
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi yang ada dalam buah carica.
BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat utama dari buah carica adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Buah ini mengandung enzim papain, yang berfungsi membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan.
Papain ini sangat berguna dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.
Serat yang terkandung dalam buah carica juga mendukung pergerakan usus yang lancar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
BACA JUGA:Sih Pahit Segudang Khasiat, Inilah Berbagai Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh!
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah carica kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan alami.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
Dengan konsumsi rutin, vitamin C dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi keriput, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.