Berikut 5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Mengurangi Asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi mengurangi gejala asma seperti mengi dan sesak napas.
Penelitian juga menunjukkan bahwa gejala paru-paru membaik pada pasien asma yang rutin mengonsumsi buah-buahan seperti kiwi.
BACA JUGA:Makan Enak dan Langsing, Buah-Buahan yang Bantu Menurunkan Berat Badan
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa kiwi dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda, sehingga sangat efektif dalam mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Serat yang terkandung dalam kiwi mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah kiwi juga dapat mencegah penyakit akibat kerusakan DNA, seperti kanker usus besar.
BACA JUGA:Menelusuri 9 Manfaat Kesehatan Holistik dari Buah Lontar untuk Tubuh yang Lebih Sehat
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini.
Vitamin C merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit seperti influenza.
Mengonsumsi sekitar 180 gram kiwi akan memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.
BACA JUGA:Tak Cuma Buahnya Enak. Kulit Manggis Juga Bnayak Manfaatnya Sebagai Antioksidan
4. Menurunkan tekanan darah