11. Menenangkan Pikiran
Asam amino L-theanine dalam teh hijau dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Ikan Asin Meski Laut Sederhana? Tapi Banyak Menyimpan Manfaat Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE
12. Mencegah Dehidrasi
Teh hijau, dengan kadar kafein yang lebih rendah, dapat membantu menghidrasi tubuh lebih baik dibandingkan dengan jenis teh lain yang mengandung lebih banyak kafein.
Meskipun teh hijau memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya secara teratur dan tidak berlebihan.
Untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan berolahraga secara rutin.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas Anda, karena dapat berinteraksi dengan beberapa obat.