Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, dan berbagai senyawa aktif yang bersifat antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-kanker. Semua kandungan ini berkontribusi pada kesehatan tubuh.
Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kelebihan radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh, yang berpotensi menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit.
BACA JUGA:10 Keajaiban Kayu Manis: Nutrisi Tersembunyi untuk Kesehatan Anda!
BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!
Salah satu antioksidan utama dalam teh hijau adalah katekin, yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Jika dikonsumsi secara rutin, teh hijau dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), serta membantu menurunkan tekanan darah, yang semuanya berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung.
2. Mengurangi Risiko Stroke
Rutin mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang berdampak pada sirkulasi darah. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki riwayat stroke.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!
BACA JUGA:Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Tubuh, Banyak Khasiat yang Terkandung!
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Teh hijau dapat membantu mencegah dan menurunkan kadar kolesterol tinggi berkat kandungan katekin di dalamnya.
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Polifenol dalam teh hijau diketahui dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.