Perut Tetap Aman dan Kenyang! Ini 10 Buah Terbaik untuk Penderita Asam Lambung

PAGARALAMPOS.COM - Masalah asam lambung naik (GERD) sering membuat penderitanya harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan.

Salah pilih makanan bisa memicu perih di dada, mual, hingga rasa panas di ulu hati. Kabar baiknya, ada sejumlah buah yang aman untuk asam lambung sekaligus mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Buah-buahan tertentu memiliki kadar asam rendah, kaya serat, dan air, sehingga membantu menetralkan asam lambung serta melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:Hindari Ini! 7 Makanan Pantang untuk Penderita GERD dan Asam Lambung

BACA JUGA:Mengulas 4 Keuntungan Bengkuang untuk Kesehatan Lambung!

Berikut 10 buah yang aman untuk penderita asam lambung dan bikin perut kenyang:

Pisang

Bersifat basa, menetralkan asam lambung, dan mengenyangkan lebih lama karena tinggi serat.

Pepaya

Mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan mengurangi rasa begah.

Apel

Kaya serat larut yang baik untuk lambung, terutama jika dikonsumsi tanpa kulit.

Pir

Buah rendah asam yang membantu menjaga keseimbangan cairan di lambung.

Sumber: