Kreasi Sarapan Buah Tropis ala Generasi Z: Segar, Bergizi, dan Siap Tingkatkan Mood Seharian!

PAGARALAMPOS.COM - Memulai hari dengan sarapan sehat kini menjadi tren di kalangan milenial. Salah satu rahasianya adalah mengombinasikan buah tropis segar yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan.

Kombinasi buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan energi maksimal untuk aktivitas seharian.

Menurut ahli gizi, dr. Maya Putri, sarapan dengan buah tropis dapat meningkatkan fokus, menjaga metabolisme tetap optimal, dan menekan rasa lapar hingga waktu makan siang.

BACA JUGA:Resep Cheese Roll Sayur: Camilan Renyah, Bergizi, dan Mudah Dibuat di Rumah!

BACA JUGA:Urap Sayur ala Dapur Sendiri: Tips Membuat Lezat dan Bergizi

Beberapa kombinasi yang direkomendasikan antara lain:

Mangga + Pisang

Kaya vitamin A dan C, sekaligus sumber energi instan dari karbohidrat sehat.

Nanas + Pepaya

Mengandung enzim bromelain dan papain yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.

Semangka + Kiwi

Tinggi air dan vitamin C, menjaga hidrasi tubuh serta meningkatkan sistem imun.

Stroberi + Blueberry

Antioksidan tinggi yang melawan radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat, sekaligus meningkatkan konsentrasi.

Sumber: