Sarapan Tropis Praktis: Kombinasi Buah Sehat untuk Awali Hari dengan Vitalitas Maksimal

PAGARALAMPOS.COM - Memulai hari dengan sarapan sehat kini semakin diminati, terutama oleh kalangan milenial. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi campuran buah tropis segar yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan.

Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberi energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Menurut dr. Maya Putri, sarapan dengan buah tropis dapat membantu meningkatkan fokus, menjaga metabolisme tetap stabil, dan menunda rasa lapar hingga waktu makan siang.

Beberapa kombinasi buah yang direkomendasikan antara lain:

Mangga + Pisang

Kaya vitamin A dan C serta sumber karbohidrat sehat yang cepat memberikan energi.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Nanas + Pepaya

Mengandung enzim bromelain dan papain yang membantu pencernaan serta mengurangi peradangan.

Semangka + Kiwi

Tinggi air dan vitamin C, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperkuat sistem imun.

Stroberi + Blueberry

Mengandung antioksidan tinggi yang melindungi sel tubuh, menjaga kesehatan kulit, sekaligus meningkatkan konsentrasi.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Sumber: