Mau Kolesterol Turun dan Lemak Kebakar? Konsumsi 6 Buah Ampuh Ini!

PAGARALAMPOS.COM - Menjaga kolesterol tetap normal dan menurunkan berat badan tidak harus selalu melalui diet ketat atau olahraga ekstrem. T

ernyata, beberapa jenis buah-buahan juga memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol dan membantu proses pembakaran lemak secara alami.

Menurut dr. Andi Saputra, ahli gizi dari RSUP Jakarta, buah yang kaya serat, antioksidan, dan vitamin tertentu dapat membantu tubuh mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan metabolisme lemak. Berikut beberapa buah yang wajib dicoba:

BACA JUGA:Berbagai Makanan Untuk Menurunkan Kolestrol yang Efektif Cepat dan Aman!

BACA JUGA:Taukah Kamu? Ternyata Air Rebusan Daun Salam Mampu Turunkan Kolestrol dan Kadar Gula Dara Loh!

Apel

Kandungan pektin dalam apel membantu mengikat kolesterol dalam tubuh sehingga lebih mudah dibuang, sekaligus membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Alpukat

Meskipun tinggi lemak sehat, alpukat justru mampu menurunkan kolesterol jahat dan mendukung metabolisme lemak dalam tubuh.

Jeruk

Vitamin C dan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tubuh tetap bugar.

Blueberry

Antioksidan tinggi dalam blueberry membantu mengurangi peradangan pembuluh darah dan mempercepat proses pembakaran lemak.

BACA JUGA:10 Manfaat Tersembunyi dari Jagung untuk Kesehatan! Salah Satunya Mampu Turunkan Kolestrol

Sumber: