Simak! Berbagai Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat sebuah bengkoang untuk ibu hamil sangatlah banyak. 

Sayuran berwarna putih ini menyimpan beragam Sebuah nutrisi yang bermanfaat untuk meredakan kram kaki, mencegah sembelit, hingga menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat bengkoang untuk ibu hamil bisa diperoleh dari beragam sebuah kandungan nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, serat,

protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, kolin, serta vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan juga vitamin E.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Kandungan Gizi Bengkoang:

Dalam 100 gram bengkoang mengandung:

Kalori rendah (± 38 kal)

Serat

Vitamin C

Folat (Vitamin B9)

Kalium

Sumber: