Manfaat Minum Teh Tawar bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Sederhana dengan Segudang Khasiat!

PAGARALAMPOS.COM - Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Banyak orang menyukai teh karena rasanya yang menenangkan dan mudah dibuat.

Namun, di antara berbagai jenis olahan teh, teh tawar  yaitu teh tanpa tambahan gula atau pemanis — dianggap lebih sehat.

Hal ini karena teh tawar tidak mengandung kalori tambahan sehingga cocok untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Lalu, apa saja manfaat minum teh tawar bagi kesehatan? Berikut penjelasannya.

1. Membantu Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Alam: Beragam Manfaat Biji Kelor yang Kaya Nutrisi untuk Tubuh

Teh tawar tidak mengandung gula atau kalori sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan ideal.

Kandungan katekin dan kafein alami dalam teh membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih cepat, pembakaran lemak pun berlangsung lebih efektif.

Minum teh tawar secara rutin, terutama di pagi hari, dapat mendukung program penurunan berat badan tanpa perlu khawatir akan tambahan kalori dari gula.

2. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

BACA JUGA:Mengenal Pola Makan Seimbang: Senjata Alami Menjaga Imunitas Tubuh di Musim Pancaroba

Salah satu kandungan utama dalam teh adalah polifenol, terutama jenis epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi teh tawar, tubuh memiliki perlindungan ekstra terhadap penuaan dini, kerusakan sel, bahkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Tanpa gula tambahan, manfaat ini bisa dirasakan secara maksimal.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: