Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Matcha yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran!

PAGARALAMPOS.COM - Matcha merupakan teh hijau khas Jepang yang diolah menjadi bubuk halus dan dikenal memiliki cita rasa unik sekaligus manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Di balik warnanya yang hijau pekat, matcha mengandung beragam nutrisi penting yang menjadikannya salah satu minuman paling menyehatkan di dunia.

Teh ini telah digunakan selama ratusan tahun dalam tradisi Jepang, terutama dalam upacara minum teh.

Kandungan senyawa aktif seperti katekin, asam amino, dan berbagai antioksidan menjadikan matcha tidak hanya menenangkan pikiran tetapi juga membantu menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Kandungan Nutrisi dalam Matcha

Matcha dikenal sebagai superfood alami karena kandungan antioksidan dan gizinya yang tinggi.

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Dalam setiap sajian, matcha mengandung vitamin C, vitamin A, polifenol, L-theanine, serta epigallocatechin gallate (EGCG) — antioksidan kuat yang bermanfaat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Manfaat Matcha untuk Kesehatan

1. Sumber Antioksidan Tinggi

Matcha kaya akan EGCG (epigallocatechin gallate), senyawa yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis.

2. Menambah Energi dan Fokus

Kombinasi kafein dan L-theanine pada matcha memberikan energi bertahap tanpa efek gelisah seperti kopi. Kandungan ini juga membantu meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Sumber: