Yuk Intip! Berbagai Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Ini Penjelasanya

PAGARALAMPOS.COM - Sayuran sawi punya beragam warna daun, tetapi lebih sering ditemui adalah berdaun hijau dan putih.

Jenis sayuran ini bisa dikatakan sebagai salah satu makanan super karena memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi.

Tak berbeda dengan sayuran yang memiliki daun gelap lainnya, sawi memiliki kandungan serat.

vitamin, fitonutrien, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah 8 Manfaat Terong Pipit Untuk Kesehatan Tubuh

Menikmati sayur sawi juga terbilang sangat mudah, lho.

Kamu bisa memasaknya menjadi tumisan, sayuran berkuah, digoreng, menjadi campuran, atau bahkan diolah dengan cara diasinkan.

Mau dikonsumsi dingin maupun hangat, sayuran ini juga tetap menawarkan kelezatan yang tidak tergantikan. 

Berbagai Manfaat Sawi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Yuk Intip! 9 Manfaat Jus Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Sayangnya, studi yang secara khusus menjelaskan tentang manfaat mengonsumsi sawi secara spesifik memang bisa dibilang masih begitu terbatas.

Akan tetapi, kandungan nutrisi yang ditemukan pada sayuran satu ini telah terbukti sangat efektif untuk kesehatan. Apa saja? 

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi sayuran memang secara langsung baik untuk tubuh. 

Sumber: