Yuk Intip! Berbagai Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Ini Penjelasanya

BACA JUGA:9 Manfaat Rosela Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

4. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat larut dalam sawi hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Mendukung Sistem Imun

Vitamin C dan senyawa fitonutrien dalam sawi hijau membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh!

6. Menjaga Kesehatan Mata

Sawi hijau mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

dan dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.

7. Mendetoksifikasi Tubuh

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Senyawa sulfur dalam sawi hijau, seperti glukosinolat, membantu proses detoksifikasi alami tubuh dengan mendukung fungsi hati. 

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sawi hijau rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk diet menurunkan berat badan karena.

membuat kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Sumber: