Segudang Khasiat Teh Hijau: Minuman Sehat yang Juga Bikin Awet Muda!

PAGARALAMPOS.COM - Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman sehat yang kaya antioksidan. Proses pengolahannya yang minimal membuat kandungan nutrisi di dalamnya tetap terjaga.

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, teh ini juga mendukung kecantikan kulit. Kamu bisa menikmatinya dalam bentuk seduhan hangat, campuran minuman lain, atau bahkan bahan tambahan untuk kue.

Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh

Selain rendah kalori, teh hijau tidak mengandung lemak dan hanya memiliki kadar gula yang sangat sedikit. Berikut beberapa khasiatnya:

Membantu tidur lebih nyenyak

Kandungan theanine dalam teh hijau memberikan efek menenangkan, sehingga membantu mengurangi insomnia. Untuk hasil maksimal, seduh teh hijau dengan air hangat, bukan air mendidih.

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

Mendukung penurunan berat badan

Teh hijau kaya katekin yang berperan meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih aktif, pembakaran lemak berjalan lebih baik sehingga membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Menurunkan kolesterol

Antioksidan pada teh hijau dapat melindungi partikel kolesterol baik (HDL) dari oksidasi, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung maupun stroke.

Meningkatkan fungsi otak

Kandungan kafein dalam teh hijau mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Ditambah dengan L-theanine, zat ini bekerja sinergis sehingga membantu memperbaiki kinerja otak.

Sumber: