Manfaat Apel Hijau bagi Tubuh: 9 Fakta Menarik yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Apel hijau, yang sering dikenal sebagai Apel malang di Indonesia, memiliki rasa lebih asam dibandingkan Apel merah.

Meskipun tidak sepopuler varietas merah, apel hijau menyimpan beragam manfaat kesehatan yang penting untuk diketahui.

Satu buah apel hijau ukuran sedang (±100 gram) mengandung sekitar 52 kalori serta nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan serat. Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium.

Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan

Mendukung Penurunan Berat Badan

Apel hijau rendah kalori dan kaya serat, sehingga membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Menunjang Kesehatan Pencernaan

Serat larut seperti pektin membantu melancarkan buang air besar, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit.

Mengatur Gula Darah

Dengan indeks glikemik yang rendah, apel hijau aman dikonsumsi penderita diabetes bila dimakan dalam jumlah wajar.

Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: