Tak Sekadar Pahit, Ini Deretan Manfaat Pare yang Menakjubkan untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Pare (Momordica charantia) dikenal karena cita rasanya yang pahit, tetapi di balik rasa tersebut tersimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Meski tidak semua orang menyukai rasanya, sayuran ini sering digunakan dalam berbagai masakan Asia serta dijadikan bahan dalam pengobatan herbal.

Sebagai anggota keluarga labu-labuan, pare kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serat, zat besi, magnesium, dan senyawa aktif seperti charantin dan polipeptida-P, yang menjadikannya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Berbagai Khasiat Pare untuk Kesehatan

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

Pare banyak digunakan sebagai bantuan alami untuk penderita diabetes tipe 2. Kandungan charantin dan polipeptida-P di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara kerja yang mirip insulin.

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Meski demikian, tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang melimpah dalam pare berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan.

Konsumsi rutin pare dapat mendukung sistem imun agar lebih tahan terhadap penyakit.

3. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Pare mengandung serat yang baik untuk pencernaan, membantu mengatasi sembelit, dan menjaga fungsi usus tetap optimal.

Sumber: