Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan: Dari Detoks Tubuh hingga Menenangkan Pikiran!

PAGARALAMPOS.COM - Meskipun belum sepopuler jenis buah lainnya, buah bidara ternyata memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Buah ini dikenal mampu meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan pencernaan, hingga memberikan berbagai khasiat lain yang tak kalah penting bagi tubuh.

Mengenal Buah Bidara Lebih Dekat

Buah bidara (Ziziphus mauritiana) atau yang juga disebut Indian jujube merupakan tanaman asli dari wilayah Asia Selatan.

Di Indonesia, bidara banyak ditemukan tumbuh di daerah Sumba, Jawa, dan Bali.

BACA JUGA:Cegah Flare di Kamera iPhone, Tips Ampuh Biar Foto Nggak Silau

Buahnya berukuran kecil dan berbentuk bulat menyerupai buah pir mini. Saat masih muda warnanya hijau, lalu berubah menjadi merah tua ketika matang.

Teksturnya akan menjadi lebih lembut dan sedikit keriput seiring proses pematangan, namun tetap enak dimakan beserta kulitnya yang tipis.

Kandungan Nutrisi Buah Bidara

Buah ini mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam setiap 100 gram buah bidara, terkandung:

20 gram karbohidrat

1 gram protein

10 gram serat

69 mg vitamin C

Sumber: