8 Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Kaya Antioksidan dan Serat Alami!

PAGARALAMPOS.COM - Buah menteng (Baccaurea racemosa) adalah buah khas Indonesia yang kini mulai jarang ditemui. Bentuknya bulat kecil dengan kulit berwarna hijau kekuningan atau kemerahan ketika matang.

Walaupun rasanya asam-manis dan sering dianggap sebagai camilan tradisional, buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui.

Kandungan vitamin C, antioksidan, serat, dan mineral penting di dalamnya menjadikan buah menteng layak disebut sebagai buah lokal yang menyehatkan.

Berikut delapan manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Benarkah Mengonsumsi Wortel dapat Mengurangi Mata Minus!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah menteng mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi sel dari paparan radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai penyakit kronis.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Buah menteng mengandung serat alami yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Serat membantu mempercepat pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, buah ini juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga pencernaan lebih sehat dan nutrisi lebih mudah diserap tubuh.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah menteng berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Sumber: