8 Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Kaya Antioksidan dan Serat Alami!

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Serat larut mengikat lemak berlebih di usus, sementara antioksidan membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat memicu penyumbatan pembuluh darah.

Dengan demikian, risiko penyakit jantung dan stroke pun bisa berkurang.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah menteng memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. vitamin C mendukung produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

BACA JUGA:Si Merah yang Khas, Kenali 8 Manfaat Menakjubkan Buah Delima

Sementara antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel akibat sinar matahari dan polusi. Mengonsumsi buah menteng secara rutin dapat membantu kulit tampak lebih segar dan cerah alami.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah menteng mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu melindungi kornea, meningkatkan ketajaman penglihatan, serta mencegah penyakit mata seperti rabun senja.

BACA JUGA:Chlorella: Ganggang Hijau Superfood dengan 8 Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Tubuh!

Kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Buah ini mengandung mineral seperti kalium yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta membantu mengontrol tekanan darah.

Kalium membantu merilekskan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Konsumsi buah menteng dalam jumlah wajar dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.

Sumber: