Suku Baduy: Kehidupan Sehat dan Kesederhanaan yang Menjaga Kesehatan Jantung

3. Makanan Alami dan Sehat

   Makanan mereka kebanyakan berasal dari alam, seperti nasi, sayur, buah, dan ikan segar.

Mereka menghindari konsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan garam. Pola makan alami ini membantu menjaga tekanan darah dan berat badan ideal, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi Pengaruh Teknologi

   Masyarakat Baduy tidak menggunakan teknologi modern, seperti ponsel atau televisi. Mereka tidak terpapar informasi yang berlebihan, yang bisa memicu stres.

Dengan mengurangi ketergantungan pada teknologi dan melakukan detoks digital, kita dapat mengurangi kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Siapa yang Takut dengan Halloween? Inilah Sejarahnya yang Mengejutkan!

BACA JUGA:Prambanan di Malam Hari: Antara Keindahan Sejarah dan Misteri Gamelan yang Menggugah!

5. Harmoni dengan Alam

   Suku Baduy hidup selaras dengan alam dan menjaga kelestariannya. Aktivitas seperti bercocok tanam dan menikmati udara segar membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik serta mental.

6. Komunitas yang Solidaritas

   Kehidupan sosial mereka yang erat memainkan peran penting dalam kesehatan mereka.

Hubungan yang baik dalam komunitas dapat mengurangi risiko depresi dan penyakit jantung. Menjaga hubungan dekat dengan keluarga dan teman bisa meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:Prambanan di Malam Hari: Antara Keindahan Sejarah dan Misteri Gamelan yang Menggugah!

BACA JUGA:Mengapa Taliban Kembali Menguasai Afghanistan? Inilah Sejarah yang Perlu Anda Ketahui!

Sumber: