Manfaat Keong Sawah untuk Tubuh: 5 Khasiat Penting yang Perlu Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Keong sawah (Pomacea canaliculata), yang juga dikenal dengan nama tutut, merupakan bahan pangan tradisional yang telah lama dikonsumsi di berbagai daerah di Indonesia.

Meskipun sering dianggap sebagai hama tanaman padi, keong sawah sebenarnya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan jika diolah dengan benar.

Keong sawah kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan zat besi, sehingga bisa menjadi alternatif makanan bergizi dengan harga terjangkau.

Berikut ini lima manfaat kesehatan utama dari konsumsi keong sawah:

1. Sumber Protein Berkualitas

Keong sawah mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan otot, regenerasi sel, dan memperkuat sistem imun tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Protein dari keong sawah menjadi pilihan yang baik bagi anak-anak yang sedang tumbuh maupun orang dewasa yang aktif secara fisik.

Dengan rutin mengonsumsinya, kebutuhan protein harian dapat terpenuhi tanpa biaya tinggi.

2. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium pada keong sawah bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi serta mencegah risiko osteoporosis di usia lanjut.

Selain itu, kalsium juga berperan dalam menjaga fungsi saraf dan otot, sehingga keong sawah bermanfaat bagi semua usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.

3. Meningkatkan Stamina dan Energi

Sumber: