Manfaat Keong Sawah untuk Tubuh: 5 Khasiat Penting yang Perlu Diketahui!

Keong sawah mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat besi ini membantu distribusi oksigen ke seluruh tubuh, sehingga mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi.

Bagi wanita, terutama saat menstruasi, konsumsi keong sawah dapat membantu mencegah anemia.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Keong sawah kaya akan asam amino esensial dan serat yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan pengolahan yang higienis, keong sawah bisa menjadi menu sehat yang mendukung fungsi saluran pencernaan secara optimal.

5. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Kandungan vitamin dan mineral dalam keong sawah, termasuk vitamin E, membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi dari radikal bebas. Konsumsi rutin juga mendukung regenerasi sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan cerah.

Tips Aman Mengonsumsi Keong Sawah

Untuk memaksimalkan manfaat dan mengurangi risiko kesehatan, pastikan keong sawah dimasak hingga matang.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Sebaiknya bersihkan keong sawah dengan merendamnya dalam air bersih selama beberapa jam sebelum dimasak untuk menghilangkan kotoran atau parasit yang mungkin menempel.

Dengan pengolahan yang tepat, keong sawah bisa menjadi menu lezat sekaligus menyehatkan, layak dimasukkan ke dalam pola makan harian untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Sumber: