Bukan Sekadar Teh! Ini 8 Manfaat Teh Oolong yang Jarang Diketahuic

PAGARALAMPOS.COM - Teh oolong merupakan salah satu jenis Teh fermentasi yang dikenal akan aroma khas, warna cenderung gelap, serta rasa sedikit pahit namun tetap nikmat.

Teh ini berasal dari Tiongkok dan cukup populer di wilayah Asia, termasuk Indonesia.

Meski tidak sepopuler teh hijau, teh oolong mengandung beragam nutrisi penting seperti kafein, fluoride, mangan, magnesium, natrium, kalium, niasin, asam amino theanine, serta antioksidan tinggi.

Manfaat Teh Oolong bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat teh oolong yang telah diteliti dan dipercaya dapat mendukung kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Toge bagi Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kuku: Cantik dan Kuat Secara Alami!

1. Membantu Menurunkan Kolesterol

Antioksidan dalam teh oolong diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung koroner dan stroke.

2. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi rutin 2–3 cangkir teh oolong setiap hari disebut-sebut mampu menurunkan risiko hipertensi. Namun karena kandungan kafeinnya cukup tinggi, konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak memicu tekanan darah meningkat.

3. Menstabilkan Gula Darah

Polifenol dalam teh oolong diduga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas insulin, sehingga bermanfaat dalam pencegahan diabetes tipe 2. Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Sumber: