Penyebab Kaki Kram ada Bermacam-Macam, Tips Menanganinya!

PAGARALAMPOSS.COM - Kram otot, baik yang terjadi di kaki atau bagian tubuh lainnya, merupakan kontraksi atau menegangnya otot secara tiba-tiba.

kondisi ini mampu berlangsung selama beberapa dtk sampai beberapa mnt. Meski mampu muncul kapan saja, kram kaki lebih tak jarang terjadi pada malam hari, terutama waktu posisi kaki tertekuk.

banyak sekali Penyebab Kaki Kram

Menegangnya otot secara datang-datang yang menyebabkan keluarnya sensasi kaki kram mampu dipicu sang sejumlah kondisi berikut adalah:

BACA JUGA:Bayi Susah Tidur bisa Membuat Orang Tua Khawatir, Inilah Penyebab dan 6 Cara Mengatasinya!

1. Saraf tulang belakang terjepit

Tekanan sampai terjepitnya saraf tulang belakang bisa membentuk kaki kram serta terasa nyeri. Kram kaki serta nyeri dampak syarat ini mampu menjalar dari tungkai atas hingga ke tumit.

Nyeri bisa makin terasa Jika Anda berjalan kaki dalam waktu usang. Berjalan dengan posisi sedikit membungkuk ke depan umumnya bisa meringankan nyeri.

2. Suplai darah yg tidak memadai

BACA JUGA:Keracunan makanan pada anak tentu bisa membuat Bunda dan Ayah khawatir, Ini 4 Tips Mengatasinya!

Pembuluh darah yg menyempit atau tersumbat pula bisa menyebabkan kram kaki.

Hal ini sebab saat pembuluh darah menyempit, darah dan oksigen yg mengalir ke kaki akan berkurang. Akibatnya, akan ada sensasi kram atau nyeri pada kaki.

Bila penyempitan ini ditimbulkan oleh kegiatan atau olahraga tertentu, kram kaki akan mereda selesainya istirahat atau peregangan.

3. Kehamilan

Sumber: