Inilah Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi yang Memiliki Rasa Manis!

Inilah Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi yang Memiliki Rasa Manis!-foto: net-
PAGARALAMPOS.COM - Namun, sebelum dikonsumsi, usahakan mencuci buah serta sayur terlebih dahulu sebab keduanya rentan tercemar banyak mikroorganisme seperti bakteri, virus, parasi Pencemaran di butir serta sayur.
Kandungan Nutrisi buah Pir
Manfaat buah pir bisa didapatkan dari banyak sekali kandungan gizi pada dalamnya. pada 100 gram buah pir terkandung lebih kurang 60 kalori dan aneka macam nutrisi, diantaranya:
- 15 gr karbohidrat
- 10 gr gula
- 3 gr serat
- 115 kalium
- 12 miligram fosfor
- 9 miligram kalsium
- 7 miligram magnesium
- 25 IU vitamin A
- 4 miligram vitamin C
BACA JUGA:Manfaat Berkebun Tidak Sebatas untuk Mengisi Waktu Luang Saja, Inilah Manfaat Kesehatan Tersembunyi!
Selain itu, buah pir juga memiliki kandungan lain, mirip vitamin K, vitamin E, tembaga, dan aneka jenis antioksidan, termasuk flavonoid, lutein serta zeaxanthin.
Karena kaya akan nutrisi, buah ini baik dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk binatang peliharaan, mirip kucing.
Inilah Manfaat buah Pir untuk Kesehatan
Berikut adalah ialah ragam manfaat buah pir bagi kesehatan tubuh:
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Tanaman di Dalam Rumah Bagi Kesehatan!
1. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi 2 buah pir bisa memenuhi lebih kurang 1/2 dari kebutuhan serat harian Anda. Asupan serat yg cukup bisa membantu melancarkan buang air akbar (BAB) dan mencegah sembelit.
Berkat proses BAB yang lancar, kesehatan saluran cerna dan kesehatan tubuh secara keseluruhan pun dapat terjaga. Selain itu, butir pir juga baik buat mencegah serta meredakan tanda-tanda penyakit asam lambung.
2. Mempertinggi daya tahan tubuh
BACA JUGA:Rajungan Punya Banyak Manfaat, Terdapat Banyak nutrisi Penting yang Baik untuk Kesehatan!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: