10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh, Selain Digunakan untuk Mengompres Mata!

10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh, Selain Digunakan untuk Mengompres Mata!

10 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh, Selain Digunakan untuk Mengompres Mata!-foto: net-

PAGARALAMPOS.COM - Timun, atau yang sering diklaim mentimun (Cucumis sativus), merupakan salah satu sayuran yg sering dijumpai pada banyak sekali kuliner, baik menjadi lalapan, bahan salad, atau bahkan jus.

Meskipun terbuat asal sekitar 95% air, timun kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut ialah beberapa manfaat timun yang bisa mendukung kesehatan kita yg dirangkum asal banyak sekali asal:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

BACA JUGA:Tidak Hanya Dagingnya, tapi Kulit Jeruk Menyimpan Banyak Manfaat dan Khasiat!

Timun mengandung banyak air, sebagai akibatnya sangat baik buat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Konsumsi timun dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, terutama saat cuaca panas atau sehabis berolahraga.

2. Mendukung Kesehatan Kulit

Timun kaya akan vitamin C, silika, dan antioksidan lainnya yang berguna buat kulit. Sifat antiinflamasi timun dapat membantu mengurangi pembengkakan atau iritasi di kulit.

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Buah Kawis Bagi Kesehatan Tubuh,yang Wajib Diketahui!

Selain itu, timun pula bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan  mencegah penuaan dini.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Timun rendah kalori dan  kaya serat, yg membuatnya cocok buat Anda yg sedang menjalani program diet atau ingin mengontrol berat badan.

Kandungan serat dalam timun jua dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih usang, sebagai akibatnya mengurangi nafsu makan berlebih.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: