Rutin Mengonsumsi Belimbing Wuluh, 10 Manfaat Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Belimbing wuluh, atau yang sering disebut dengan Belimbing sayur, adalah buah yang sering dijumpai di daerah tropis seperti Indonesia.

Meskipun rasanya asam dan cenderung kurang diminati oleh banyak orang, belimbing wuluh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sangat baik jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi belimbing wuluh.

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Belimbing wuluh mengandung banyak vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C memiliki peran yang sangat besar dalam melawan radikal bebas dan infeksi.

Mengonsumsi belimbing wuluh secara rutin dapat membantu tubuh lebih kuat dalam menghadapi serangan virus dan bakteri.

Kandungan antioksidan dalam buah ini juga membantu melawan proses penuaan dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

BACA JUGA:Sebegini Banyak Manfaatnya, Lurah Bangun Rejo Ajak Budidaya TOGA di Perkarangan

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat dalam belimbing wuluh cukup tinggi, dan serat ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Dengan menurunnya kadar kolesterol, risiko penyakit jantung juga akan berkurang. Selain itu, belimbing wuluh juga membantu menjaga keseimbangan kadar lemak dalam darah, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing wuluh mengandung kalium, mineral yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium bekerja dengan cara melemaskan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar. Ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) yang perlu menjaga tekanan darah mereka agar tetap stabil.

BACA JUGA:Tak Hanya Gurih, Inilah Kandungan dan Manfaat Kacang Bogor!

Sumber: