Buah Blackberry, Ini 7 Manfaat dan Kandungaannya!

PAGARALAMPOS.COM - Sudah sejak ribuan tahun lalu buah blackberry dikonsumsi buat menjaga kesehatan serta mengatasi banyak sekali penyakit.

Buah bercita rasa cantik serta asam ini banyak ditemukan pada Amerika, Eropa, dan  sebagian daerah Asia. Meski mengusung nama “hitam”, buah blackberry aslinya mempunyai rona ungu gelap.

Kandungan Nutrisi buah Blackberry

Buah blackberry dinobatkan menjadi superfood berkat kandungan nutrisinya yang melimpah. dalam 100 gramnya, buah blackberry menyimpan 62 kalori serta beberapa nutrisi krusial lainnya, yaitu:

BACA JUGA:Ketahui! 6 Manfaat Buah Duku Beserta Kandungan Nutrisinya!

• 9,5 gram karbohidrat
• 1,lima gr protein
• 5,lima gr serat
• 20 mg vitamin C
• 160 mg kalium
• 30 mg kalsium
• 20 mg magnesium
• 0,6 mg mangan

Buah blackberry pula mengandung vitamin A, vitamin B, selenium, zinc, dan  aneka antioksidan jenis antioksidan, seperti lutein, zeaxanthin, serta antosianin.

Warna ungu gelap buah blackberry dari dari kadar antosianinnya yang tinggi. Menakjubkan, ya, kandungan gizi dan manfaat buah kecil ini?

Manfaat buah Blackberry

BACA JUGA:Tak Kalah dari Dagingnya, Telur Ikan juga Menyimpan Segudang Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Melihat kandungan nutrisinya yg melimpah, kamu pasti telah nggak sabar buat mencicipi segarnya buah blackberry, kan? namun sebelum itu, simak dulu beberapa manfaat buah blackberry berikut adalah:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sama mirip butir lain yg tinggi vitamin C, buah blackberry juga bisa menaikkan daya tahan tubuh.

Spesialnya lagi, buah ini mengandung mineral mangan, selenium, serta zinc, yang dapat meningkatkan fungsi sel tubuh pada melawan infeksi. dengan begitu, tubuhmu jadi nggak mudah sakit, deh.

BACA JUGA:Di Balik Ukurannya yang Kecil, Inilah 7 Manfaat Buah Zaitun bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: