Mengungkap Manfaat Gambas, Pilihan Tepat untuk Hidup Sehat

10. Meningkatkan Kesehatan Mata

Gambas mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berfungsi dalam mempertajam penglihatan, melindungi mata dari degenerasi makula, dan mencegah kebutaan malam.

Mengonsumsi gambas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama pada usia lanjut yang rentan terhadap gangguan penglihatan.

Gambas, atau labu siam, merupakan makanan yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan serat.

Berbagai manfaat gambas bagi kesehatan, antara lain mendukung pencernaan yang sehat, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, serta melindungi kulit dan mata.

Dengan berbagai manfaat tersebut, gambas dapat menjadi tambahan yang sangat baik untuk pola makan sehat Anda.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan gambas ke dalam menu masakan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Sumber: