Mengenal Kacang Walnut! Inilah Senjumlah Manfaat dan Khasiatnya?

BACA JUGA:Inilah Berbagai Sumber Manfaat Mengonsumsi Daun Ubi, Bagi Kesehatan!

Sebuah penelitian mengambarkan bahwa kacang walnut bisa memberikan impak cepat kenyang dan  tidak simpel lapar.

Hal tersebut karena tingginya kandungan protein pada kacang walnut yg dapat mengurangi hormon penyebab rasa lapar.

Selain protein, kandungan serat dalam kacang walnut juga dapat membuat rasa kenyang menjadi lebih lama. oleh sebab itu, kacang walnut baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengurangi berat badan.

3. Mengendalikan dan mengurangi risiko terkena diabetes

BACA JUGA:Kenali Manfaat Kacang Hijau bagi Penderita Diabetes, Bukan Hanya Lezat tapi Sehat

Kacang walnut diketahui mempunyai indeks glikemik rendah, merupakan kacang walnut tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat.

Selain itu, kandungan serat, protein, dan  lemak baik yang terdapat pada kacang walnut juga bisa mengontrol gula darah.

Hal inilah yg mengakibatkan kacang walnut baik buat dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe dua dan  prediabetes.

4. Meningkatkan fungsi otak

BACA JUGA:Manfaat Daun Pandan untuk Asam Urat dan Darah Tinggi, Cara Merebus yang Tepat

Kacang walnut juga terbukti berperan dalam memelihara kesehatan serta mempertinggi fungsi otak.

Bahwa konsumsi kacang walnut secara rutin dalam waktu sekitar 10 bulan dapat memperbaiki memori para lansia atau juga penderita penyakit Alzheimer.

Ini diduga berkat kandungan antioksidan, serat, lemak sehat, protein, dan  aneka vitamin dan mineral pada kacang walnut yang baik buat otak dan saraf.

Selain menggunakan mengonsumsi kacang walnut, Anda pun dianjurkan buat menjalani gaya hayati sehat.

Sumber: