4 Khasiat dan Manfaat Optimal Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan!

Buat mendapatkan manfaat jus seledri, Anda disarankan untuk mengonsumsi jus seledri tanpa adonan apapun.

BACA JUGA:Atasi Asam Urat dengan Air Putih, Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan Setiap Hari

Tetapi Jika cita cita rasanya kurang bersahabat buat lidah Anda, maka Anda bisa mencampurkan seledri menggunakan kale serta tomat.

4. Brokoli

Jus sayur berikutnya yg patut buat dipertimbangkan ialah jus brokoli.

Jus ini disebut membawa banyak sekali macam manfaat, karena pada brokoli terkandung berbagai macam nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan  beta karoten.

BACA JUGA:Daun Kratom: Di Balik Manfaat Kesehatan dan Kontroversi Efek Samping yang Perlu Diketahui

Anda bisa membuat jus brokoli menggunakan campuran sayur atau buah lainnya, mirip bayam, lemon, buah pir, serta seledri.

Formasi antara brokoli dengan bahan-bahan tadi, membantu pemenuhan kebutuhan vitamin K harian yang berguna terhadap kesehatan tulang.

Meski jus sayur membawa aneka macam macam manfaat bagi kesehatan, namun proses pembuatan juz berpotensi menghilangkan sebagian kandungan serat di sayur.

Padahal kandungan serat yg ada di sayur memiliki peranan krusial dalam menunjang kesehatan tubuh serta saluran cerna.

BACA JUGA:Cuka Apel, Solusi Alami untuk Meningkatkan Kesehatan dan Mengatasi Penyakit

Anda dapat berkonsultasi ke dokter gizi tentang jus sayur ataupun kebutuhan sayur harian yang Anda butuhkan.

Sumber: