Langkah Cerdas Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Cara Konsumsi yang Benar

1. Air Perasan Jeruk Nipis

Salah satu cara yang paling sederhana dan populer untuk mengonsumsi jeruk nipis adalah dengan membuat air perasan jeruk nipis. Caranya cukup mudah:

Peras satu buah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat (sekitar 200 ml).

Aduk rata, dan minumlah di pagi hari saat perut masih kosong.

Manfaat: Minum air perasan jeruk nipis di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan, membersihkan tubuh dari racun, serta membantu menurunkan kadar kolesterol.

Air hangat akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sementara kandungan vitamin C pada jeruk nipis memberikan efek detoksifikasi.

BACA JUGA:Resep Praktis Brownies Kukus Chocolatos yang Lezat dan Lumer di Setiap Gigitan

2. Jeruk Nipis dengan Madu

Kombinasi jeruk nipis dengan madu adalah campuran yang sangat baik untuk kesehatan. Madu memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan khasiat jeruk nipis.

Ambil 1-2 sendok teh madu alami dan peras satu jeruk nipis.

Campurkan madu dan air perasan jeruk nipis dalam segelas air hangat.

Aduk rata dan minum setiap pagi.

Manfaat: Madu dapat memperbaiki kesehatan jantung, meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan juga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Dengan kombinasi ini, manfaat untuk menurunkan kolesterol akan semakin optimal.

BACA JUGA:Nagasari Ubi Kuning, Resep Tradisional Manis dan Lembut yang Bikin Ketagihan

3. Jeruk Nipis dengan Air Kelapa

Sumber: