6 Kacang Diet Ampuh Turunkan Berat Badan. Ini Jenis dan Fungsinya

Selain itu, asam amino yang ditemukan dalam almond membantu Anda membakar lebih banyak karbohidrat dan lemak selama berolahraga.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kacang almond sebelum latihan agar penurunan berat badan lebih optimal.

Almond juga kaya akan vitamin E, antioksidan, mangan, dan protein, yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Cuma Dengerin Musik Bisa Dapat Saldo Dana? Yuk, Coba Sekarang!

5. Pistachio

Pistachio merupakan kacang dari keluarga jambu mete yang berasal dari Asia Tengah dan Timur Tengah.

Pistachio rendah kalori dan kaya protein, potasium, dan serat makanan, menjadikannya ideal untuk diet.

Pistachio juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi risiko penurunan berat badan dan penyakit kronis.

BACA JUGA:Menjelajahi Manfaat Telur Rebus untuk Diet Serta Membantu Membakar Lemak!

6． Kacang Brazil

Beberapa orang mungkin belum mengetahui tentang kacang ini.

Kacang Brazil merupakan salah satu jenis kacang yang berasal dari pohon Bertholletia excelsa di Amerika Selatan.

Kacang ini berukuran besar dan dikenal kaya akan selenium.

BACA JUGA:10 Alasan Mengapa Daun Sereh Layak Menjadi Bagian dari Diet Sehat Anda!

Selenium berperan dalam menjaga kesehatan kekebalan tubuh dan reproduksi serta membantu penyerapan vitamin E.

Sumber: