6 Kacang Diet Ampuh Turunkan Berat Badan. Ini Jenis dan Fungsinya

PAGARALAMPOS.COM - Kacang-kacangan dianggap makanan yang menggemukkan karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Faktanya, ada beberapa jenis kacang diet yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kacang mengandung banyak kalori. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi kacang sama sekali selama diet.

Di bawah ini kita akan membahas jenis-jenis kacang-kacangan yang dapat membantu program penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Cerdas Berdiet, 7 Pengganti Nasi yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Gizi Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dapat menjadi camilan untuk diet sehat bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Selain itu, masih ada manfaat lain dari kacang-kacangan untuk diet Anda.

1. Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Kalori

Manfaat kacang-kacangan yang pertama dalam menu makanan Anda adalah meningkatkan pembakaran lemak dan kalori.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitas ini.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Sayur Genjer: Mendukung Kesehatan Tubuh dan Menunjang Program Diet Anda

2. Mengurangi Rasa Lapar

Menyertakan kacang-kacangan dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Ini karena makanan ini kaya akan protein dan asam lemak tak jenuh, keduanya memerlukan metabolisme yang lebih kompleks daripada karbohidrat dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: