Siapa Sangka? Biji Labu Ternyata Punya Segudang Manfaat Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Ketika menikmati hidangan berbahan dasar labu, sebagian besar orang sering mengabaikan atau bahkan membuang bijinya.

Padahal, biji labu menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Biji labu, yang juga dikenal dengan nama pumpkin seeds atau pepitas, kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Yuk, simak ulasan lengkap tentang manfaat kesehatan dari biji labu berikut ini.

BACA JUGA:Kesehatan Optimal dengan Buah Salak, Rahasia Kecantikan Kulit dan Pencernaan

1. Kaya akan Nutrisi Penting

Biji labu adalah sumber nutrisi yang sangat kaya.

Mereka mengandung protein, serat, lemak sehat, magnesium, zat besi, seng, dan vitamin E.

Selain itu, biji ini juga tinggi kandungan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit.

Magnesium dalam biji labu berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, fungsi otot, dan saraf.

BACA JUGA:Sup Kolagen Ceker Ayam, Hidangan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

Sementara itu, seng berperan sebagai pendukung sistem imun yang kuat, membantu penyembuhan luka, dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Biji labu mengandung asam lemak tak jenuh, terutama asam alfa-linolenat (ALA), yang baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: