Siapa Sangka? Biji Labu Ternyata Punya Segudang Manfaat Luar Biasa!

Kandungan ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Selain itu, magnesium dalam biji labu juga membantu mengatur tekanan darah, sehingga risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan stroke dapat diminimalkan.

BACA JUGA:Selain Menurunkan Kolestrol, Inilah Berbagai Manfaat Lainnya Bawang Putih Untuk Kesehatan,

3. Mendukung Kesehatan Prostat dan Kandung Kemih

Biji labu telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk masalah prostat.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji labu dapat membantu mengurangi gejala benign prostatic hyperplasia (BPH) atau pembesaran prostat jinak.

Selain itu, biji labu juga dikenal membantu menjaga kesehatan kandung kemih dan mencegah infeksi saluran kemih.

4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Jika Anda mengalami masalah tidur, biji labu bisa menjadi solusi alami yang efektif.

BACA JUGA:Daun Cincau dan Manfaat Kesehatannya: Solusi Alami untuk Berbagai Masalah Tubuh

Biji labu mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin, neurotransmiter yang mendukung rasa rileks dan kebahagiaan.

Serotonin kemudian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur Anda.

Mengonsumsi biji labu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tingginya kandungan serat dalam biji labu sangat baik untuk sistem pencernaan.

Sumber: