10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Rendaman Nanas untuk Tubuh Lebih Segar

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Telur Ceplok Kecap, Cocok untuk Sarapan atau Makan Malam

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam nanas juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, air rendaman nanas mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

Konsumsi kalium yang cukup juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rendaman nanas rendah kalori, namun kaya akan nutrisi. Karena kandungan seratnya yang tinggi, air rendaman nanas dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda untuk makan berlebihan.

Dengan demikian, air rendaman nanas dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Selain itu, bromelain dalam nanas juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan dari Daun Miana, Tanaman Tropis yang Mempesona!

5. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Otot

Bromelain yang terdapat dalam nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot.

Oleh karena itu, rutin mengonsumsi air rendaman nanas dapat memberikan manfaat bagi mereka yang mengalami peradangan atau nyeri otot, seperti pada kondisi radang sendi atau setelah berolahraga.

Beberapa studi menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi pembengkakan dan membantu proses pemulihan setelah cedera atau aktivitas fisik yang berat.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: