Puding Pisang Lembut dan Manis, Cocok untuk Pesta Keluarga!

Air juga dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kembung atau retensi air yang sering terjadi pada perut buncit.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat mengurangi rasa lapar yang tidak perlu dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.

Sering kali, rasa lapar sebenarnya merupakan tanda dehidrasi, jadi mengganti camilan dengan segelas air dapat mengurangi kalori yang masuk ke tubuh.

Selain itu, minum air sebelum makan juga dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi karena memberi rasa kenyang lebih awal.

BACA JUGA:Jangan Diabaikan. Penyebab Haid Tak Lancar dan Cara Mengatasinya Hanya dengan Minuman Herbal Ini

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang sangat populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Katekin memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan energi, dan membantu fokus.

Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan lemak perut, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Untuk hasil yang optimal, sebaiknya konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Anda bisa meminumnya setelah makan atau sebagai pengganti minuman manis lainnya.

BACA JUGA:Mengapa Lemon Tea Bisa Jadi Minuman Sehat? Temukan Manfaatnya!

3. Air Lemon Hangat

Lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Sumber: